专家专栏2

一位社交恐惧症患者对自己的认识与反思(2)

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(接上)

家穷和父母身份卑微一直让我很自卑,所以学校每当评助学金的时候,我从来不申请,我宁可不要这个钱,也不愿意让人知道我的家庭情况。我上了重点高中,高一我的成绩还不错,高二的上学期成绩有些下滑,于是我整个寒假都不玩,集中精力把没掌握扎实的功课给弄扎实,果然,我的成绩突飞猛进地上去了,我的成绩一下跃到班上前三名,班主任看到了我的进步,在班上大张旗鼓地夸奖我,希望我再接再励,再创新高。老师这么看重我,我的压力很大,我很害怕老师会对我失望,我很害怕成绩会落下去。在巨大的压力之下,我手淫的频率变多了,手淫严重消耗我的精力,让我晚上总是睡不好觉,于是我的压力更大,压力更大之后,看书的效率很低,注意力不容易集中,于是我更加害怕恐惧,不断恶性循环,我越害怕什么事情,越会发生什么事情。我的思想负担很重,成绩不断下降,简直是一落千丈,我很自责内疚,我很恨我自己,恨不得把生殖器割下来,割下来我就不会手淫了。我的内心很分裂,我的理智极力控制不让自己手淫,但内心的另一个我偏偏就是要手淫,内心有两个自己在激烈地打架,我很希望有什么办法可以彻底禁欲。高二高三期间是我人生最黑暗的阶段,我非常痛苦非常压抑,还出现严重的失眠,班主任找我谈话了,他问我是什么原因成绩下降了,我不敢把真实情况告诉他,只是说我神经衰弱了。面对关心我的老师,我真的无地自容,感觉对不起老师,我曾经想不读书算了,外出打工,但还是没有勇气。第一次高考我考了三本大学,我不甘心,再复读一年,考的还是三本,于是只好去读三本了。

如果时光可以倒流,当我的成绩突飞猛进跃到班上前三名的时候,老师大张旗鼓地夸我,我就会找人帮我调整心态。我可以这样对老师说:谢谢老师对我的重视和鼓励,我觉得我并不是特别的聪明,我之所以有这个成绩,是因为我整个寒假从来不出去玩,全部时间都用来学习,所以成绩才有这个飞跃。我的潜力已经充分地发挥出来了,我潜力的空间没有多少了,我尽量让成绩排在前十名以上,如果我已经尽力了,还没达到老师的期望,希望老师能理解我。如果我这样对班主任老师说,老师就不会对我期望过大,我也不会有心理压力。都怪我虚荣心太强了,我不希望老师和同学知道我是寒假期间非常拼命导致的成绩上升,我希望别人认为我是头脑聪明,稍为认真努力一点,成绩就呼呼地上去了。我因为过去太自卑了,自我价值感太低了,所以希望别人都能看到我的优点,同时把缺点尽可能遮盖起来不让别人看到。比如我的优点是8分,我希望别人感觉是10分。我的缺点是5分,我希望别人看不见,或是只看见一分缺点。
通过在深圳心灵通催眠疗愈中心接受心理治疗之后,我深深地感觉到,人活得真实是多么的重要,人的心灵有善有恶,有美有丑,有正能量也有负能量,有天使的一面,也有魔鬼的一面,不管心灵中存在什么东西,都有它存在的道理,都需要尊重它,理解它,接受它。心灵有美丑之分,但没有对错之分,你不能说有性欲望性联想是错的,是不应该的。如果人类没有性欲望和性联想,人早就绝种了。我不应该极力控制抵制排斥自己的性欲望,正因为我极力排斥它,才让它变得越来越强,性欲望越强,我手淫就越频繁,手淫越频繁,对我的精神状态影响就越大,然后对我的学习效率影响就越大,于是我更加害怕恐惧,更加自责内疚有罪恶感,导致负能量越来越重。负能量越重就越依赖生理刺激寻找快感,于是我的心理障碍像滚雪球一样越滚越大,我差点自暴自弃。
我们人的本能跟大自然规律是相通的,大自然规律是老天爷安排的,或是上帝安排的,如果我们不接受一个真实的本能的自己,意味着跟老天爷对抗,顺天者昌,逆天者亡,跟老天爷对抗就是找死。人的痛苦有暂时的痛苦和长远的痛苦,人的快乐有暂时的快乐和长远的快乐。自我价值感低的和心理能量弱的人,往往目光比较短浅。比如我的成绩快速上升得到老师大力表扬的时候,我很清楚,我的潜力已经发挥到极限了,我没有太多上升的空间了,但是班主任对我期望很高呀,我的成绩必须一直保持在前三名才对得起老师呀,其实要想成绩继续保持在前三名,对我来说是一件很吃力很痛苦的事情,我的潜意识知道太难了,但是我的理智逼迫自己一定不辜负老师的期望,我对得起老师我就对不起自己,我对不起自己我的潜意识就不会配合我取得成功。
我意识到,人最需要尊重的人是自己,人最需要理解的人是自己,人最需要善待的人是自己,最值得自己永远爱下去的人是自己。我们是需要尊重别人,是需要跟别人保持平等的关系,但是在这个关系中,自己必须放在第一位,别人放在第二位,人首先需要对得起的人不是别人,而是自己。人可以不美,可以不善,但首先一定要真实。我感觉我活得太假太虚伪才导致出现心理障碍的,希望大家能吸取我的经验教训。

 

 

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